青梅に 手をかけて寝る 蛙哉

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個別指導塾の学習空間、伊勢崎東、前橋小出教室の石田です。
吹く風も次第に夏めいてまいりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

最近暑くなってきましたね!ただ、夜は寒いので季節の変わり目といったところでしょうか?
この時期はは気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。もともと人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。そのバランサーとして機能するのが自律神経です。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかき、必要な場所で血圧が上がるような自然環境が必要です。

夜更かしなどあまりしないようにしてしっかり寝て、きっちり朝起きるように心がけましょう!

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