医食同源

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個別指導塾の学習空間、伊勢崎西、前橋小出教室の石田です。
日増しに暖かになりましたが、皆様いかがお過ごしですか。
いよいよ公立高校の後期入試となりました。みんな全力を尽くしてほしいと思いますが、
体調を整える為に前日、または当日の朝食は皆何を食べるでしょうか?
縁起がいいからといって、前日の夜もしくは当日の朝食を「かつ丼」というのは避けた方が良さそうです。揚げ物は消化が悪いので次の日体調を崩しそうですね!
なるべく消化がよく負担の少ないものを食べましょう!また、当日は試験の3時間前に
食事を取ると良いとされています。なるべく生野菜ではなく火を通したものを腹8分目に食べるようにしましょう!ガンバレ!!

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